Sinais E Sintomas Da Solidão Crônica

A curto prazo crises de solidão pode ocorrer de muitas pessoas em algum momento de suas vidas. Estes tipos de sentimentos são normalmente breves e não é considerado crônico. No entanto, quando os sentimentos de solidão e isolamento, que pioram e continuar a longo prazo, pode ser mais grave, sinais e sintomas para estar ciente e de passos que você pode tomar para ajudar a lidar com a solidão crônica.

Sinais E Sintomas Da Solidão Crônica - O que é solidão crônica?

Solidão crônica  ocorre quando os sentimentos de solidão e desconforto isolamento social ir por um longo período de tempo. É caracterizada por uma constante e implacável sentimento de estar sozinho, separado ou dividido a partir de outros, e uma incapacidade de se conectar em um nível mais profundo. Ele também pode ser acompanhado pela profundamente enraizada sentimentos de inadequação, fraca auto-estima e auto-aversão.1

Em curso a solidão pode afligir, mesmo os mais aparentemente pessoa extrovertida. Sendo a "vida do partido" não, necessariamente, excluir alguém de ser cronicamente solitário. Este tipo de crônica, ou de longo prazo, a solidão, pode, eventualmente, o impacto de todas as áreas de sua vida.

Quais são os principais sinais e sintomas da doenças?

Crônica solidão sinais e sintomas podem ser diferentes, dependendo de quem vocês são e da sua situação. Se você sempre se sentir alguns ou todos os seguintes, você pode estar lidando com uma crônica solidão:

• Incapacidade de se conectar com outras pessoas em um mais profundo, mais íntimo nível. Talvez você tenha amigos e família em sua vida, mas o envolvimento com eles é muito superficial. Sua interação não se sentir conectadas de uma forma que está a cumprir e esta desconexão parece nunca acabar.
• Não feche ou "melhores" amigos. Você tem amigos, mas eles são casuais amigos ou conhecidos, e que você sente que você pode encontrar ninguém que verdadeiramente "fica" você.
• A esmagadora sensação de isolamento, independentemente de onde você está e o que está ao seu redor. Você pode estar em uma festa cercada por dezenas de pessoas e, ainda assim, você sentir-se isolado, separado, e desatentas. No trabalho, você pode sentir-se alienado e sozinho. Mesmo em um ônibus, trem, ou andando por uma rua movimentada. É como se você estivesse em sua própria inquebrável bolha.
• Sentimentos negativos de auto-confiança e auto-estima. Ele sente como você são sempre menos do que o suficiente? Esses sentimentos--a longo prazo--são outro sintoma possível da crônica da solidão.
• Quando você tenta conectar-se ou alcançar, não retribuído, e você não viu ou ouviu.
• A exaustão e a queima ao tentar envolver-se socialmente. Se você está lidando com doenças  como a solidão crônicas, tentando envolver e ser social com outras pessoas pode deixá-lo exausto. Continuou com os sentimentos de ser drenado pode levar a outros problemas, como problemas de sono, a um enfraquecimento do sistema imunológico, dieta pobre, e muito mais.

Pode solidão crônica levar a problemas de saúde?

A longo prazo sentimentos de solidão pode afetar a sua saúde de várias maneiras. Por exemplo, crônica solidão podem elevar os níveis de cortisol no corpo. O Cortisol é um hormônio que seu corpo cria quando está sob estresse. Ao longo do tempo, altos níveis de cortisol pode levar a inflamação, o excesso de ganho de peso, resistência à insulina, problemas de concentração, e muito mais.2

Se deixada desmarcada, estas solidão crônicas sintomas pode colocar você em maior risco para o médicas mais sérias e problemas emocionais, incluindo:3

• Depressão
• Distúrbios do sono
• Diabetes tipo 2
• Doença cardíaca
• Pressão arterial elevada
• Saúde Mental e problemas emocionais
• O uso da substância

Há ainda a possibilidade de que a crônica, a solidão e os riscos de saúde que vêm com ele, poderia encurtar o tempo de vida.4

Se você acha que está sofrendo de longo prazo, sentimentos de solidão, fale com o seu médico ou um terapeuta.

O que faz a crônica da solidão fazer para o seu cérebro?

A pesquisa mostra que a solidão crônica pode ter um impacto significativo na sua saúde em geral, incluindo a sua saúde do cérebro. Alguns estudos ainda sugerem que pode haver uma ligação entre a solidão e a um risco aumentado para o desenvolvimento de demência e mal de Alzheimer.5

A longo prazo, sentimentos de solidão e isolamento social também pode reduzir cognitivo, tais como a capacidade de se concentrar, tomar decisões, resolver problemas, e até mesmo alterar o negativo de auto-crenças. E pode, em última análise, levar à depressão.7

Quem está em maior risco e mais propenso a solidão crônicas?

Crônica ou a longo prazo, a solidão pode afligir a todos os tipos de pessoas. É fácil supor que alguém que é naturalmente tímido e introvertido pode estar em maior risco, mas de saída, do Tipo A, personalidades podem também sofrem da doença, de solidão, mesmo que pareçam ser a vida do partido. Esse tipo de solidão é não exclusivo a qualquer tipo de personalidade.

Para algumas pessoas crônica solidão pode tornar-se um efeito colateral de um médico ou de problema emocional, incluindo aqueles que lidam com os seguintes problemas:

• O uso da substância
• Depressão e transtorno bipolar
• Doença grave ou doença
• Algumas formas leves de autismo, como a Síndrome de Asperger
• Demência e mal de Alzheimer
• Questões de orientação Sexual,

Todas estas questões poderia levar, também, a longo prazo, sentimentos de solidão e isolamento. Certifique-se de que o seu médico, terapeuta ou outro médico sabe como você está se sentindo emocionalmente.

Quais são algumas dicas para lidar com esta doença desastradora?

Se você está lidando com sentimentos de solidão que não vai embora, considere estas dicas:

• Fale com o seu médico, terapeuta ou outro profissional de saúde. Crônica solidão não se limita a sentimentos de isolamento social e de alienação de outros. Ele é muitas vezes ligada a contínua e profundamente enraizadas crenças negativas sobre si mesmo que pode, eventualmente, levar a outros problemas de saúde e problemas emocionais. Deixar alguém saber o que está acontecendo.
• Envolver-se com outras pessoas de forma positiva, de forma saudável. Mesmo que seja difícil, tente fazer um esforço para se conectar com os outros. O voluntariado, hobby clubes, treino de grupos de trabalho e outras oportunidades, pode ajudar a aumentar a auto-estima e oferecer uma maneira segura e satisfatória maneira de se conectar com os outros.
• Fazer algum exercício e a luz do sol. Ficar ativo e para fora na luz do sol pode ajudar a elevar as endorfinas e a serotonina.8, 9 Estes "cérebro hormônios" pode aumentar o humor, ajuda a melhorar o sono, e fazer as pessoas se sentirem mais felizes.
• Encontre um grupo de apoio, especialmente se crônica a solidão é um efeito colateral de algum outro problema que você pode estar lidando com, tais como o uso da substância, perda de um ente querido, a solidão de um divórcio ou quebrar, uma doença crônica e isolamento de doença, etc. Receber o apoio e o incentivo de outras pessoas que possam compartilhar sentimentos semelhantes, pode ajudar a aliviar sintomas da solidão crônicas.

Se você está lidando com o longo prazo, a solidão, o tipo que não vai embora, fale com o seu médico ou outro prestador de cuidados de saúde para que eles possam ajudar. Crônica solidão não é apenas sobre o sentimento sozinho; se não for controlada, pode colocar você em risco de sérios problemas físicos e emocionais.

Fonte: https://linkbr.ml/p0mbf